休肝日をつくるコツ・心がまえ 「禁酒」「節酒」「休肝日」を始める時の心構え（その② 絶対に人に言わない）
「禁酒」「節酒」「休肝日」を始める時の心構え その②
昨日は「お酒」「タバコ」等、習慣性のある何かをやめると時は「最初からやってない人間」になりきると書きました。今日はその補足です。 「最初からやってない人間」になりきると同時にもう...
禁煙
休肝日をつくるコツ・心がまえ 
飲まない日を増やすメリット 「禁酒」「節酒」「休肝日」を始める時の心構え（その①「最初からやってない」と自己暗示）
「禁酒」「節酒」「休肝日」を始める時の心構え
「禁酒」「節酒」「休肝日」言葉でいうのは簡単ですが、毎日欠かさず飲酒をしている人にとっては実際にそんな日を作る事はとても難しいものです。
成功の秘訣は「最初からやっていないと自己暗示」
...
休肝日の記録 休肝日１日目（1回転目の）
(はじめに）
30年近く毎日飲んできた酒ですが、今日から3日間飲まない日をつくりその後1日だけ酒を飲むと言うペースにしようと思っています。休肝日を3日間も続けたられるのか不安ですが、何とか頑張ろうと思っています。
そして1日目 訪れる禁...