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休肝日をつくるコツ・心がまえ
休肝日のすすめ(心構え編2)「禁酒」「節酒」「休肝日」を始める時は「絶対に人に言わない」
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。
2020年6月14日
飲まない日を増やすメリット
休肝日のすすめ(心構え編①)「禁酒」「節酒」「休肝日」を始める時は「最初からやってない」と自己暗示をかける
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。
2020年6月13日
休肝日の記録
休肝日を作る。まずは3日間やる。今日は1日目 今日からお酒を飲まないと決めた日々の日記
休肝日1日目の体調と気持ちの変化を実体験で書いています。
2020年1月12日
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