水泳が有効

休肝日３日目 　昨夜も夜中に目が覚めてしまいました。そのまま目が覚めたまますぐには眠りにつけず困りました。明け方近くにまた眠れる事ができたのですが、たった2晩酒を飲まなかっただけで心も身体も緊張している気がします。 朝の目覚めは普通。 ...