飲まない日を増やすメリット 金が浮く 休肝日を作るメリットその１ 金が浮く
（はじめに）
休肝日を作るメリットについて書きたいと思います。
私の経験では、お金が大分残るようになりました。
（いくら浮いたか）
いくら浮いたかたと言いますと、単純に計算すると１か月あたり７万円は浮いている計算に...
休肝日
飲まない日を増やすメリット 
休肝日をつくるコツ・心がまえ 「禁酒」「節酒」「休肝日」を始める時の心構え（その② 絶対に人に言わない）
「禁酒」「節酒」「休肝日」を始める時の心構え その②
昨日は「お酒」「タバコ」等、習慣性のある何かをやめると時は「最初からやってない人間」になりきると書きました。今日はその補足です。 「最初からやってない人間」になりきると同時にもう...
飲まない日を増やすメリット お酒に慣れ親しみすぎると、給料が増えた分はすべてお酒に消える。
お酒に飲まれると、給料が増えた分はすべてお金に消えます。
禁酒を始めたり、節酒や休肝日を作りを始めると急にお財布のお金に余裕が生まれます。逆に言えば毎日お酒を飲み続ける事はその分お金を使っている事に。お酒を毎日飲み続けると、金銭感覚が麻痺...
休肝日の記録 休肝日3日目（5回転目）
休肝日3日目（5回転目）
休肝日3日目（5回転目）です。
今日も朝から快調。昨夜はぐっすり眠れました。
もう何も書く事はありません。
あんなんに酒を連日飲み続けた事が嘘のようです。
２０年以上、ほぼ毎日飲み続けてき...
休肝日の記録 休肝日2日目（5回転目）
休肝日2日目（5回転目）
休肝日2日目（5回転目）です。朝はスッキリ起きれました。
一日冴えた頭で快適に過ごせています。
「酒」の事をすっかり忘れていた
夕方まで酒の事は一切わすてれいました。
逆に仕事帰りに「酒を飲まない...
休肝日の記録 開放日 そろそろ大丈夫になってきた
開放日
「3日間酒を止めたら1日は飲んでいい」
このルールを初めてもう4回転目です。昨夜もグッスリ眠る事ができました。寝覚めもスッキリです。
そろそろこの日記を書かなくても大丈夫な気がする。
意志の弱い私です。毎日毎日お酒を飲み...
休肝日の記録 休肝日3日目（4回転目）「飲まなきゃおさまらない」という日だけど飲まないでいられた
休肝日3日目（4回転目）
休肝日は４回目の3日目です。今日は休日だったので午前中は自宅でゆっくりと過ごしました。
運転で不注意からヒヤリとした思いをする
が、午後から車で外出したのですが、その時に私の不注意から危なく大事故を起こしかけ...
休肝日の記録 再び休肝日の1日目（2回転目の）
３日ぶりに酒を飲んだら、翌日はやっぱり辛い。
朝の寝覚め・・・最悪
今朝は寝覚めが悪い朝でした。そもそもがよく眠れませんでした。やはり前日の晩に飲んでしまったせいでしょう。夜中に何度も目が覚めてしまいました。
仕事にも支障をきたす
...
開放日 酒を飲む日（開放日）
3日間酒を飲まなかった成果 朝が爽快
酒を飲まない3日間を経て大分身体が「飲まない事」に慣れたのか、今朝はグッスリと眠れました。よく眠れた理由が昨晩プールで泳いだおかげなのか、それとも休肝日を3日続けて完全に酒が抜いたおかげなのか解りませ...
休肝日の記録 休肝日3日目（1回転目の）
休肝日３日目
昨夜も夜中に目が覚めてしまいました。そのまま目が覚めたまますぐには眠りにつけず困りました。明け方近くにまた眠れる事ができたのですが、たった2晩酒を飲まなかっただけで心も身体も緊張している気がします。
朝の目覚めは普通。
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