開放日 開放日。「休肝日の記録」は今日が最終。
今日は「開放日」。お酒を飲む日です。
楽しく美味しいお酒を飲もうと思います。
お酒はたまに飲むだけならとても良いものです。毎日飲めば、体にもお財布にもよい事はありません。少なくとも私の場合にはそうです。
でもちゃんと休肝日...
開放日 休肝日の記録 休肝日3日目（5回転目）
休肝日3日目（5回転目）
休肝日3日目（5回転目）です。
今日も朝から快調。昨夜はぐっすり眠れました。
もう何も書く事はありません。
あんなんに酒を連日飲み続けた事が嘘のようです。
２０年以上、ほぼ毎日飲み続けてき...
休肝日の記録 休肝日2日目（5回転目）
休肝日2日目（5回転目）
休肝日2日目（5回転目）です。朝はスッキリ起きれました。
一日冴えた頭で快適に過ごせています。
「酒」の事をすっかり忘れていた
夕方まで酒の事は一切わすてれいました。
逆に仕事帰りに「酒を飲まない...
休肝日の記録 休肝日1日目（5回転目）昨夜の開放日を反省する。たまに飲むのだからお店選びは慎重に。
開放日の反省
昨夜の開放日の反省です。「開放日なので少しお酒を飲んでもいい日だ！」と思い立ち、昔毎晩のように通っていたチェーン店の居酒屋に入りました。そして一瞬で後悔しました。
「お酒も料理もあまりおいしくない・・」
連日飲む...
休肝日の記録 開放日 そろそろ大丈夫になってきた
開放日
「3日間酒を止めたら1日は飲んでいい」
このルールを初めてもう4回転目です。昨夜もグッスリ眠る事ができました。寝覚めもスッキリです。
そろそろこの日記を書かなくても大丈夫な気がする。
意志の弱い私です。毎日毎日お酒を飲み...
休肝日の記録 休肝日3日目（4回転目）「飲まなきゃおさまらない」という日だけど飲まないでいられた
休肝日3日目（4回転目）
休肝日は４回目の3日目です。今日は休日だったので午前中は自宅でゆっくりと過ごしました。
運転で不注意からヒヤリとした思いをする
が、午後から車で外出したのですが、その時に私の不注意から危なく大事故を起こしかけ...
休肝日の記録 休肝日2日目（4回転目）酒を飲まない人との付き合い方とは
休肝日2日目（4回転目）
今朝の寝覚めは好調。そして一日快調でした。
酒を飲まない事が決して苦痛ではなくなってきたような気すらします。
休日でしたが年度末が近いので出勤して、簡単な仕事を終わらせました。「休日出勤」なんて時代に反す...
休肝日の記録 再び休肝日1日目（4回転目）
再び休肝日1日目（4回転目）
朝から寝覚めがわるい。ただ昨日は4日ぶりの酒で4000円の酒を2人で2本開けたからいつもの開放日の翌日よりも辛いのは仕方がない。節酒を始める前は毎日まずビールで飲み始め、その後は焼酎をダラダラ飲み続けるという...
開放日 開放日 （焼肉の日）
寝覚め快調
ぐっすり眠れた。休肝日の朝がこんなに気持ちいいとは。
健康というだけではなく、仕事の能率も違う。
家族にも笑顔で接する事ができる。
「飲まないの？」とは聞かれるが、あまり深くは聞かれない。
あきらかにそっとしておい...
休肝日の記録 再び休肝日3日目（3回転目）
休肝日3日目（3回転目）
休肝日も3日目。今日目覚めもよく気持ちの良い朝でした。3日前の相撲観戦の日に飲酒をしてから中2日を経てやっと体調が戻ったようです。
お酒を飲むと本調子が戻るまでに中2日が必要になる
体調や飲酒...