休肝日の記録

休肝日2セット目の3日目 あさの目覚めはとても良いものでした。 約30年間にわたり健康診断の前日以外は一日絶やす事なく飲み続けてきたのが嘘のようです。 もうほとんど禁断症状はこない。 今回は一日飲んだら3日間の休肝日をにするようにし...

休肝日2セット目の2日目 酒を飲みたいという欲望はほとんどわかなかった 3日連続の休肝日の2セット目の2日目。3日連続でお酒を休んで1回お酒飲んでまた昨日から休んで、今日は2日目の朝です。今朝の起き抜けは爽やかだしぐっすりと眠る事ができ...

３日ぶりに酒を飲んだら、翌日はやっぱり辛い。 朝の寝覚め・・・最悪 今朝は寝覚めが悪い朝でした。そもそもがよく眠れませんでした。やはり前日の晩に飲んでしまったせいでしょう。夜中に何度も目が覚めてしまいました。 仕事にも支障をきたす ...

休肝日３日目 　昨夜も夜中に目が覚めてしまいました。そのまま目が覚めたまますぐには眠りにつけず困りました。明け方近くにまた眠れる事ができたのですが、たった2晩酒を飲まなかっただけで心も身体も緊張している気がします。 朝の目覚めは普通。 ...

朝の目覚め 昨夜酒を飲まなかったから朝の目覚めが気持ち良いのかと思ったけど、そんなに良い朝ではありませんでした。 むしろ、夜中に何度も目が覚めてしまい、もう一度眠る事がなかなかできず、何度も寝返りを打ったかと思えば、ボーっと天井を眺...

(はじめに） 30年近く毎日飲んできた酒ですが、今日から3日間飲まない日をつくりその後1日だけ酒を飲むと言うペースにしようと思っています。休肝日を3日間も続けたられるのか不安ですが、何とか頑張ろうと思っています。 そして1日目　訪れる禁...