休肝日の記録– category –
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休肝日のすすめ（運用編3） 「禁酒」「節酒」「休肝日」を続けるコツは「3日目になるともう平気 お酒の事なんか全然考えなくなる」と予め知っておくこと。
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。 -
５回目の休肝日3日目（5回転目）
休肝日3日目を私が乗り切れた理由を振り返っています。 -
5回目の休肝日の2日目（5回転目）お酒の減らし方がわかってきた
休肝日2日目の私に起きた意外な変化をまとめています。 -
５回目の休肝日の1日目（5回転目）昨夜の開放日を反省する。たまに飲むのだからお店選びは慎重に。
休肝日1日目の体調と気持ちの変化を実体験で書いています。 -
そして開放日 そろそろ本当に大丈夫になってきた
休肝日後の解放日に実際にお酒を飲んでみて、以前との違いを感じた点をまとめています。 -
4回目の休肝日3日目（4回転目）「飲まなきゃおさまらない」という日だけど飲まないでいられた
休肝日3日目を私が乗り切れた理由を振り返っています。 -
４回目の休肝日2日目（4回転目）酒を飲まない人との付き合い方とは？
休肝日2日目の私に起きた意外な変化をまとめています。 -
４回目の休肝日が始まる。1日目（4回転目）お酒を減らしたら金銭感覚が変わった。
休肝日1日目の体調と気持ちの変化を実体験で書いています。 -
３回目の休肝日の３日目（3回転目）
休肝日3日目を私が乗り切れた理由を振り返っています。 -
３回目の休肝日の2日目（3回転目）
休肝日2日目の私に起きた意外な変化をまとめています。
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