日連続の休肝日について
先日の記事で、「休肝日が辛いのは1日目だけ」という話を書きました。
（参考）1日目が辛いという記事
そしてさらに、2日目になると全然余裕だという記事も書きました。
（参考）2日目は余裕という記事
3日目になれば、もう辛さはほとんどない
今日は3日目について書きます。といっても、正直なところあまり書くことがないんです。1日目が辛いのは仕方ありませんが、それさえ乗り越えれば2日目はもう余裕。そして3日目になると、むしろお酒を飲まないことによる調子の良さを実感するばかりです。
私の30年近い連続飲酒の日々
私は30年近く、健康診断の前日以外はほぼ毎日お酒を飲み続けてきました。たまにやめようと思っても、頭痛やイライラで結局飲んでしまう、そんな生活でした。
一念発起して休肝日を導入
そんな私が一念発起して、「3日やめたら1日飲んでいい」というルールで休肝日を設けました。その記録をブログに残してみることにしたのです。
3日目はもう平気になる
実際に始めてみると、1日目と2日目こそ少し辛かったものの、3日目になれば全く平気になりました。お酒を飲まない日が普通になり、逆に飲まない方が快適だと感じるようになったのです。
過去の3日目の記録
以下に、休肝日3日目の記録をいくつかご紹介します。
1回転目の3日目（まだ少し緊張が残っていた頃）
2回転目の3日目（友人との再会でルールを少し緩和した）
3回転目の3日目（もう休肝日が辛くなくなった）
4回転目の3日目（イライラとアルコールを切り離せるようになった）
5回転目の3日目（休肝日が完全に日常になった）
まとめ
3日目になれば、お酒を飲まないことは全然平気になります。どうせ4日目にはまた飲めるのだから、気楽に休肝日を続けてみましょう。
注1
本文中の「前日に飲まなかった自分に感謝しかありません」という表現は、医師の方が運営されているYouTubeチャンネルで紹介されていた言葉を参考にさせていただきました。大変参考になりましたので、ここに感謝を込めて記しておきます
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