３回目の休肝日の３日目（3回転目）

３回目の休肝日の３日目です。

休肝日3日目（3回転目）

休肝日も3日目。
今日は目覚めもよく、気持ちの良い朝でした。

3日前の相撲観戦の日に飲酒をしてから、中2日。
ようやく体調が本調子に戻ったようです。

お酒を飲むと、回復までに「中2日」かかる

体調や飲酒量にもよるのでしょうが、
どうやら私にはこんな特徴があるようです。

お酒を飲むと、本調子に戻るまでに中2日が必要。

これは今後、お酒と上手に付き合っていくうえで、
とても貴重なデータだと思います。

しかし、また酒席の予定が入りそう

朝から頭も冴え、身体のキレも良く、まずまずの一日。
そんな中、明日か明後日に、またお酒のある会合の予定が入りそうです。

過去の記事にも書いた通り、
必要があればお酒は飲んでもよい、と自分で決めています。

そのため「酒席の予定」が入ると、

• 「嬉しいな♪」という気持ち

• 「また翌日のだるさと禁断症状を体験するのか…」という憂鬱さ

この2つが、同時に湧いてきます。

※その時に書いた記事はこちら
（過去記事へのリンク）

どうせ飲むなら、本当に美味しいお酒を

どうせ酒席に参加するなら、
やはり本当に美味しいお酒を飲みたいものです。

何度も同じことを書いていますが、
惰性でダラダラ飲むお酒は、体にも良くありませんし、正直美味しくもありません。

そして、たとえ美味しいお酒であっても、
翌日のだるさや辛さは、心身にかなり堪えます。

だからこそ、
「何となく飲む」ことだけは、もう避けたいと思います。

仕事も運動も、調子の良い一日

今日も一日、調子よく仕事ができました。
仕事の後はジムへ行き、少し筋トレをしてから水泳。

昨日も感じましたが、
ぐっすり眠るためには、水泳はとても良いようです。

水に浸かることが関係しているのかどうかは分かりませんが、
運動後に「お酒を飲みたい」という欲求は、ほとんど湧いてきません。

明日の誘いがなければ、新記録

これまでは禁断症状をやり過ごすために泳いでいましたが、
これからは「ぐっすり眠るため」にも泳ごうと思います。

プールから上がり、帰宅。

明日、もし誘いがなければ——
新記録、4日連続休肝。

新記録です。