再び休肝日3日目（3回転目）

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休肝日3日目（3回転目）

休肝日も3日目。今日目覚めもよく気持ちの良い朝でした。3日前の相撲観戦の日に飲酒をしてから中2日を経てやっと体調が戻ったようです。

お酒を飲むと本調子が戻るまでに中2日が必要になる

体調や飲酒量にもよるのでしょうが、こんな特徴が私にはあるとわかりました。今後、酒と上手に付き合っていく上で貴重なデータです。

朝から頭も冴えるし身体の切れもよくまずまずの一日です。しかし明日か明後日にまたお酒のある会合の予定が入りそうです。

過去の記事にも書いたように必要があればお酒は飲んでもよいと決めているので「酒席の予定」は「嬉しいな♪」という気持ちと「また翌日の休肝日1日目のだるさと禁断症状を体験するのかぁ」と言うウンザリした気持ちと両方が混在しています。

その過去の記事はこちら

どうせ飲むなら本当に美味しいお酒がの飲みたいものです。繰り返し同じ事を書くようですが、惰性でダラダラ飲むお酒は体にもよくないし、美味しくありません。そして美味しいお酒を飲んだとしても翌日のだるさや辛さはかなり心と身体に堪えます。

今日も仕事の後にジムに行き少し筋トレしてその後泳ぎました。
昨日もそうだが、ぐっすりと眠る為には水泳はとても良いようです。水に浸かる事が関係しているのかどうかは解りませんが、その後も「飲酒をしたい」という欲求は沸いてきません。

今までは禁断症状を克服する為に泳いでいたが、これからはグッスリと眠る為にも泳ごうと思います。プールから上がり帰宅しました。

明日の誘いが無ければ新記録4日連続休肝です。新記録です。